Огненное письмо

Записать боль, обиду или сожаление — и сжечь. Освободить место для нового.

Когда: Обида, гнев, незавершённый разговор, регрет прошлого·Время: 5–7 минут

Шаг 1 из 5

Что горит внутри

✦

Закройте глаза. Спросите внутри: «Что я держу в себе, что давно пора отпустить?» Когда будете готовы — вытяните карту.

Тяжесть не уходит?

Ритуал даёт первый шаг. Глубокая работа — у мастера.

Серебряная нить

Обрезать связь с человеком, который держит вас в прошлом. Освободиться от эмоциональной зависимости.

Зеркало души

Признать в себе то, что давно отвергаете. Простить себя — главное очищение.